-

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Shocking benefits of using maize(corn)....30-03-2020

-
Image
:مکئی کے استعمال سے چونکا دینے والے فوائد ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/shocking-benefits-of-using-maize-corn.html موسم گرما کے اختتام پر مکئی کی فصل تیار ہوتی ہے۔یہ وہ موسم ہوتا ہے جب بازاروں میں مکئی کے بھٹے فروخت کرنے والے امڈ آتے ہیں۔کوئی نمک میں بھون رہا ھے تو کوئی ریت میں پکا رہا ھے ۔ خوراک میں نساشتہ کی زیادہ مقدار قولون کینسر، کولیسٹرول اور آئی بی ایس کے خطرات کم کرنے کا موجب بنتی ہے۔ مکئی میں یہ خاصیت مو جود ہے اگر آپ دن میں ایک بھٹہ یا ایک کپ مکئی کا استعمال کریں تو اس سے% 18.4 فائبر حاصل کر سکتے ھیں ۔ جس سے بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے میں مدد حاصل ہوتی ہے۔مکئی کے بھٹے کے مترادف کوئی اور سبزی نہیں ہے۔ جو اس موسم کے مطابق لزت اور غزائیت سے فیض یاب کرتی ہے۔مکئی کا ایک سٹہ مکئی کا ایک سٹہ ہی وہ کمال دکھاتا ہے جو شاید ہی کوئی اور دکھاتا ھے۔ مکئی کا شمار اناج کی اس قسم میں ھوتا ھے جو سال کے آغاز سے اختتام تک مارکیٹ میں با آسانی دستیاب ھیں۔ ماہرین کے مطابق جو لوگ مکئی کا استعمال کرتے ھیں ان میں بلڈ شوگر...
Read more

Back_pain|| causes_and_treatment_....

-
Image
کمر درد: اسباب اور علاج ➡➡ Go to this link and read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/05/backpaincausesandtreatment.html درد اصل جسم کا تنبیہی نظام ہے جو اضافی زخم سے بچانے پر مرکوز ہوتا ہے۔ دراصل اس بات کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ جسم کے اندر یا باہر بیماری یا لاعلمی کی وجہ سے کوئی زخم واقع ہو چکا ہے۔ تاہم اگر درد زیادہ دیر تک رہے تو اس کو سنجیدگی سے لے کر کسی ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کرنا چاہئے۔ ہمارے ہاں آج کل سب سے زیادہ جس درد کا مسئلہ لوگوں کو درپیش ہے وہ کمر درد ہے۔ عمر کے ابتدائی حصے میں 16 سے 25 سال کی عمر میں جو درد واقع ہوتا ہے وہ عموما ً( Mechanical) ہوتا ہے جو ہماری لاعلمی، ٹھیک طرح سے نہ بیٹھنے، دفتر میں سارا سارا دن بیٹھنے رہنے، لانگ ڈرائیو، تکلیف دہ بستر اور دیگر وجوہات کی بنا پر ہوتا ہے۔ جبکہ درد کی دوسری قسم وہ ہے جو عمر کے آخری حصے میں کمر کی ہڈیوں میں (Degenerative changes) اور ہڈیوں کے بھربھرے پن کی وجہ سے ہوتا ہے اس درد کو  (Spondylitus) کہتے ہیں دونوں طرح کے د رد کا بہترین علاج فزیو تھراپی ہے۔ ہمارے ہاں فزیو تھراپی کو ...
Read more