HealthTips44urdu

:خبردار ! ڈینگی پھر آگیا ➡➡ Go to this link and read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/warning-dangue-come-again.html اقوام متحدہ کے ادارہ صحت کے مطابق دنیا بھر میں ہر سال پانچ کروڑ سے زائد افراد ڈینگی بخار کا شکار ہوتے ہیں اور سالانہ بیس ہزار سے زائد افراد اس کے باعث ہلاک ہو جاتے ہیں۔ پاکستان میں ڈینگی وائرس پھیلانے والا ایک ہی مچھر (Aedes Aegypti) پایا جاتاہے۔ ڈبلیو۔ایچ۔او کا کہنا ہے کہ ایشیا میں ڈینگی کے بڑھتے ہوئے کیسز کی وجہ درجہ حرارت میں خاطر خواہ حد تک اضافہ اور کئی جگہوں پر شدید بارشیں اور سیلابی صورتحال ہے۔ تحقیق کے مطابق ڈینگی بخار کا باعث بننے والا مچھر بہت نفیس اور صفائی پسند ہے۔ یہ خطر ناک مچھر صاف پانی، گھریلو واٹر ٹینک کے آس پاس، پانی سے بھرے برتنوں، گلدانوں اور گملوں وغیرہ میں رہنا پسند کرتے ہیں۔ یہ مچھر انسان پر طلوع آفتاب یا غروب آفتاب کے وقت حملہ آور ہوتے ہیں۔ اس بخار کا علم تین سے سات دن کے اندر ہوتاہے۔عام سے نزلے بخار کے ساتھ شروع ہونے والا بخار شدید سر درد، پٹھوں میں اینٹھن اور جوڑوں کے درد سے شروع ہو تاہے، حتیٰ کہ

:کھیرا صھت و غزایت کا ھامل ➡➡ Go to this link and read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/cucumber-is-healthy-and-nutritious-go.html دھوپ میں بڑھتی ہوئی تمازت موسم گرما کی آمد کی نوید سنا رہی ہے، ٹھنڈے مشروبات وغذاؤں کے استعمال کا آغاز ہو چکا ہے ایسے میں کھیرے کا نام سن کر ہی ایک ٹھنڈک بھرا احساس ہوتا ہے یوں تو کھیرے کا استعمال سلاد میں بنیادی حیثیت رکھتا ہے لیکن موسم گرما میں کھیرے کے استعمال میں اضافہ ہوجاتاہے۔ گرم موسم میں یہ نہ صرف بطور سلاد کھا یا جاتاہے بلکہ اسے علیحدہ سالم بھی بہ شوق ورغبت بچے, بوڑھے اور نوجوان شوق سے کھاتے ہیں۔ کھیرا ایک ٹھنڈی سبزی ہے، چلچلاتے موسم کی گرماہٹ میں جسم کو ٹھنڈک اور تروتازگی بخش کرنئی توانائی پیدا کرتی ہے۔ کھیرا صرف ٹھنڈک ہی فراہم نہیں کرتا بلکہ اس میں غذائی اجزاء بھی بڑی مقدار میں پائے جاتے ہیں جو جسمانی کارکردگی فعال بنانے کے لیے ناگزیر عناصر کی حیثیت رکھتے ہیں۔ اس میں وٹامنز اور معدنیات کا وسیع خزانہ پایا جاتاہے۔2عدد کھیرے بطور غذا کھانے سے جہاں اشتہاپوری ہوتی ہے وہیں جسم کو ضروری غذائیت بھی می

:انڈے دماغی صحت کےلئے مفید ھیں ➡➡ Go to this link and read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/eggs-are-good-for-mental-health.html  پروٹین کے حصول کے لئے انڈے کھانے کے ساتھ  آئیے آپ 🍳کو یہ بتائیں کہ وہ آپ کی ذہنی صحت کے لئے بھی اچھے ہیں۔ اس میں کچھ غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو ذہنی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ اکثر یہ دیکھا گیا ہے کہ لوگ چھوٹی چھوٹی چیزوں پر سوچنا شروع کردیتے ہیں اور انھیں ذہن میں رکھتے ہیں۔  یہ عادت انہیں ذہنی بگاڑ کا مریض بنا دیتی ہے اور یہاں تک کہ کچھ لوگ اپنا دماغ بھی کھو دیتے ہیں۔ اس کے بعد انہیں علاج کے لئے اسپتال جانا پڑتا ہے۔ نہ صرف پیسہ بلکہ وقت ضائع کرنا بھی اس کا کوئی نتیجہ نہیں نکلتا۔ اس سلسلے میں کی جانے والی ایک تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ اگر آپ خود کو کمزور حافظے اور ذہنی خرابی سے بچانا چاہتے ہیں تو🍳🍳 انڈے کھائیں ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔

:بادام کا تیل ➡➡ Go to this link and read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/almond-oil.html بادام کو فوائد سے بھر پور میوہ مانا جاتا ہے کیونکہ یہ وٹامن، پروٹین، پوٹاشیم، میگنیشیم اور فاسفورس جیسے منرلز پر مشتمل ہوتا ہے۔ ماہرین کے مطابق جسم کے اندرونی اور بیرونی مسائل کے حل کے لیے بادام یا بادام کے تیل کا استعمال مفید ہوتا ہے۔ اگر چہ یہ تیل خاصاً مہنگا ہوتا ہے لیکن اپنے اندر ایسے پوشیدہ خزانے محفوظ کیے ہوئے ہے جو نہ صرف خوبصورتی بڑھانے کا ذریعہ ہوتے ہیں بلکہ بہت سی بیماریوں کا حل بھی ثابت ہوتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ بادام کا تیل مختلف بیماریوں مثلاً کان کے درد، ایگزیما، سورائیسس اور قبض کو ٹھیک کرتا جبکہ جسم کو تندرست وتوانا اور آنتوں کی صحت بہتر بناتا ہے۔ روغن بادام، ناریل کے تیل کی طرح خوبصورتی بڑھانے کا ذریعہ بھی ثابت ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کثرت کے سبب خواتین روغن بادام کو اینٹی ایجنگ بیوٹی پراڈکٹ کے طور پر استعمال کر سکتی ہیں۔ دوسری جانب چہرے کی خشکی دور کرنے، آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں اور چہرے کی جھریوں سے نجات کیلئے بادام کا تیل

:ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بچاؤ کیسے ممکن ➡➡ Go to this link and read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/how-to-relieve-spinal-pressure.html گردن اور ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ سے بچاؤ کے لئے ممکن ہے ؟ ہمیں تشویش اس بات پر ہوتی ہے کہ وہ بچے جو دن بھر فون استعمال کرتے رہتے ہیں انہیں ان مسائل کا ادراک ہے بھی یا نہیں ہے۔ بیشتر آرتھو پیڈک سر جنز کہتے ہیں کہ فون استعمال کرتے وقت ضرور تا نیچے دیکھا جا تا ہے۔ یہ نظر سر سری نہیں ہو سکتی کیونکہ جب آپ کوئی میسج ٹیکسٹ کرنے کا مرحلہ عبور کررہے ہوتے ہیں ۔ اس وقت آپ کی گردن اس حد تک جھکی ہوتی ہے جتنی کمپیوٹر پر آن لائن براؤزنگ کرتے ہوئے یا ویڈیو دیکھتے ہوئے نہیں جھکتی۔ عا م طور پر لوگ اپنی گردن تقریباََ °45 ڈگری کے زاوئیے پر رکھتے ہیں اور کھڑے رہنے کے مقابلے میں جب وہ بیٹھے ہوتے ہیں تو ان کی گردن مزید خراب پوزیشن میں ہوتی ہے ۔ اگر گردن کو زیادہ موڑ کر رکھا جائے تو ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بتدریج بڑھتا جاتا ہے اگر جھکے بغیر سامنے کی جانب دیکھا جائے تو اس وقت سر کاوزن تقریبا ََ10 سے 12 پونڈ ہوتا ہے۔ اگر گردن کو 25ڈگر

:عرق گلاب صحت و خوبصورتی کا خزانہ ➡➡ Go to this link and read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/rose-water-is-treasure-of-health-and.html کہا جاتا ہے کہ چہرہ ہمارے جذبات واحساسات اور سوچ کی بہترین عکاسی کرتاہے، اس لیے چہرہ جتنا شفاف ہو گا، زندگی کے رنگ چہرے پر اتنے ہی خوب صورت دکھائی دیں گے۔ چہرہ ہمارے جسم کا وہ حصہ ہے، جو بیرونی عوامل سے براہِ راست متاثر ہوتا ہے۔ چہرے کی جِلد کی حسّاسیت کا یہ عالم ہے کہ یہ بیماری وتندرستی اور تکالیف کے اثرات سب سے پہلے قبول کرتا ہے ۔ یہی وجہ ہے کہ جسم کی جِلد کے برعکس چہرے کی جِلد زیادہ حفاظت کی متقاضی سمجھی جاتی ہے ۔ ماہرینِ کا موقف ہے کہ جِلد کی حفاظت کے لیے قدرتی اشیا کا استعمال جادوئی اثرات مرتّب کرتا ہے۔  ان اشیا کا ایک اہم فائدہ یہ بھی ہے کہ یہ ہر قسم کی جِلد کے لیے مفید ہوتی ہیں اور ان کے مضر اثرات بھی نہیں ہوتے۔ انھی قدرتی اجزا میں ایک نام عرقِ گلاب کا بھی ہے ۔ عرقِ گلاب جِلد کے لیے ایک گوہرِ نایاب سمجھا جاتا ہے۔ موجودہ ترقی یافتہ دور میں جِلدی امراض کے ماہر اسے نہ صرف جِلد کی خوب صورت

:ناریل کا استعمال ➡➡ Go to this link and read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/the-use-of-coconut.html ناریل خوش ذائقہ، مفید اور بہت کار آمد پھل ہے۔اس کا پھل ،پتے، چھال اور ریشہ سب ہی مفید ہیں۔ناریل میں موجود ایک خاص ایسڈ دل کی کئی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر اور کو لیسٹرول کو کنٹرول کرتا ہے ۔ یہ زود ہضم ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے ۔اس کے استعمال سے قوت مدافعت کو تقویت ملتی ہے۔ یہ ذائقہ دار پھل انفیکشن اور وائرس سے لڑنے میں مدد دیتا ہے اور زخم بھرنے میں مفید ہے۔ اس سے ڈپریشن اور دباؤ سے بھی چھٹکارا حاصل کیا جا سکتا ہے۔ ناریل جسم میں کیلشیم اور میگنشیم جیسے معدنیات جذب کرنے میں مدد کرتا ہے، جو ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط کرتے ہیں۔ جلد ی امراض مثلاً کیل مہاسوں اور خارش ہو جانے کی صورت میں ناریل کے گودے کا تیل موثر خیال کیا جاتا ہے ۔ اس کا باقاعدہ استعمال جلد میں نمی بر قرار رکھتا ہے ۔ یہ فری ریڈیکلز کے مضر اثرات سے بچاتا ہے کسی حد تک سورج کی تمازت اور ایگز یما سے بچاؤ کرکے اینٹی ایجنگ کا کام بھی کرتا ہے۔ کچی گ

:ڈ پریشن ایک قابل علاج مرض ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/depression-is-curable-disease.html غم اور خوشی ہر نارمل شخص کے روز مرہ معمولات میں شامل ہے۔ ہر شخص کو روز خوشی کا بھی تجربہ حاصل ہوتا ہے اور وہ غمی کے بھی کچھ لمحات ضرور گزارتا ہے۔ غم اور خوشی کو بیماری میں کس وقت شمار کیا جاتا ہے؟ علم نفسیات کے مطابق اگر کوئی شخص بہت زیادہ غمگین ہو جائے یا اس کا غم بہت زیادہ طویل ہو جائے تو اسے ڈپریشن کا نام دیا جاتا ہے۔ نارمل غم کو کسی قسم کے علاج کی کوئی ضرورت نہیں ہوتی وہ اپنے آپ ہی وقت کے ساتھ ساتھ ٹھیک ہو جاتا ہے۔ دراصل نارمل سے اگر کوئی شخص طویل عرصے تک غم کا شکار رہے تو پھر اسے ڈپریشن کی بیماری شمار کیا جاتا ہے لیکن اگر اسی طرح اگر ایک آدمی خوش ہے تو اس کو نارمل زندگی کا حصہ سمجھا جاتا ہے لیکن اگر خوشی حد سے بڑھ جائے اور وہ اتنا زیادہ خوش ہو جائے کہ وہ اپنا مالی یا معاشرتی نقصان کر بیٹھے اور اس کی خوشیاں تمام باؤنڈریز کو کر اس کر جائیں تو وہ خوشی کی بیماری کا شکار ہو جاتا ہے جس کو عام طور پر دودرجات میں تقسیم ک

:آئیے مراقبہ سیکھیں ➡➡Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/lets-learn-meditation.html دنیا بھر میں مراقبہ کی اہمیت اور افادیت تسلیم کی جارہی ہے۔ چین، جاپان، عرب و عجم اور ہندوستان میں تو مذہبی پیشوا، صوفیا کرام اور اولیاء اللہ صدیوں سے مراقبہ کی تلقین وتاکید کرتے رہے ہیں۔ امریکہ، برطانیہ اور جرمنی میں ہونے والی حالیہ سائنسی تحقیقات نے ارتکاز توجہ، مثبت انداز فکر اختیار کرنے اور کئی بیماریوں کے علاج کے لیے مراقبہ کی اہمیت واضح کردی ہے۔ فی زمانہ مراقبے کو ذہنی دباؤ کے خلاف بہترین مشق کے طور پر استعمال کیا گیا ہے۔ مراقبہ کی مدد سے کولیسٹرول کی سطح کو کم اور بلڈ پریشر اور دیگر امراض کو کنٹرول کرنے کی کوششیں کی جارہی ہیں۔ مراقبے سے انسان کو منفی خیالات سے نجات ملتی ہے اور جب منفی خیالات سے چھٹکارا پا کر انسان مثبت طرز فکر اختیار کرتا ہے تو اپنی نظروں میں اس کی قدروقیمت بڑھ جاتی ہے مراقبہ کے دوران گہرے سانس لینے سے سکون کا احساس ہوتا ہے۔ پھیپھڑوں میں آکسیجن زیادہ بھرنے سے دل کو طاقت ملتی ہے۔ دوران خون بہتر ہو کر دماغ کو

:گردوں کی خرابی سے نجات پائیں  ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/get-rid-of-kidney-disease.html گردے ہمارے جسم میں خون کو صاف کرنے، زہریلے مادوں کے اخراج، ضرورت سے زائد پانی سے چھٹکارے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے، خون کے سرخ ذرات کی پیدا وار اور ہڈیوں کی مضبوطی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ حالیہ تحقیق کے مطابق دنیا میں ہر دس میں سے ایک فرد کسی حد تک گردے کے امراض میں مبتلا ہے اور اگر اس خرابی کا بروقت تدارک نہ کیا جائے تو گردوں کے فیل ہونے کا امکان ہوتاہے۔ گردے کے امراض میں اضافہ ہونے کے اسباب میں گردے کی پتھری ،پانی کا کم استعمال ،آلود ہ پانی کا استعمال، ورزش کا فقدان، خون میں کیلشیم کی کمی، کیمیائی ادویہ کا بلاوجہ استعمال اور خون میں یورک ایسڈ کی زیادتی شامل ہیں۔ گردوں کے امراض سے بچنے کے لیے صاف پانی کا زیادہ استعمال اور غذا ئی احتیاط ضروری ہے۔  قدرتیگردے ہمارے جسم میں خون کو صاف کرنے، زہریلے مادوں کے اخراج، ضرورت سے زائد پانی سے چھٹکارے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے، خون کے سرخ ذرات کی پیدا وار اور ہڈیوں کی مضبوطی

:آ پکی مسکراہٹ کا راز خوبصورت دانت ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/the-secret-of-your-smile-is-beautiful.html د انتوں کے ماہرین کا خیال ہے کہ انسانی زندگی میں 👉تقریباً آدھی بیماریاں خراب دانتوں کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ اس لئے دانت انسانی جسم کا بے حد اہم ترین حصہ ہیں۔ زندہ رہنے کے لئے انسان کھانے پینے کا محتاج ہے اور کھانا کھانے کے لئے صحت مند دانت ضروری ہیں کیونکہ جو غذا بھی معدے میں اُترتی ہے وہ دانتوں کے تو سط سے ہی ممکن ہے۔اللہ نہ کرے کہ آپ کے دانت خراب ہو جائیں اور مسوڑھوں کے اندر پیپ اور مواد خوراک کے ساتھ معدے میں داخل ہو جائے اور پھر انسان مختلف قسم کی بیماریوں کا شکار ہو جاتاہے۔ بعض اوقات دانت اس حد تک خراب ہو جاتے ہیں کہ کھانا کھانا مشکل ہو جاتاہے اور صرف نرم غذا پر ہی گزارا کرنا پڑتاہے۔ اگر دانتوں کی صفائی بچپن ہی سے شروع کی جائے تو سو سال کی عمر تک بھی ان میں خرابی پیدا ہونے کا امکان نہیں ہوتا۔ جب بھی دانتوں میں کوئی بیماری وغیرہ لگتی ہے وہ ہماری کوتاہی کے باعث ہی ہوتی ہے۔ ہر کھانے کے بعد دانت اچھی

: چقندر سے بالوں کا بھی علاج  ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/hair-treatment-with-beetroot.html یہ دراصل پودے کی جڑ ہوتی  ہے۔ اس میں حیاتین ''الف'' اور ''بے'' کے علاوہ فولاد اور قدرتی شکر وافر مقدار میں پائی جاتی ہیں۔ یہ سبزی جگر کےلئے بے حد مفید ہے۔ حاملہ خواتین کےلئے اس کا استعمال خصوصی طور پر مفید ہے۔ چقندر، شلجم کی طرح مشہور ترکاری ہے۔ قدرے شیری اور  مزاج گرم تر درجہ اول بتایا جاتا ہے۔  اس کے علاوہ چقندر سر کے بال نرم و ملائم، گنجاپن گھنےکرنے کے کام بھی آتا ہے اس کےلئے چقندر کے پتوں کو پیس کر مہندی میں ملا کر سر پر لگائیں۔ سر کے بال اگنے لگیں گے اور ملائم ہوجائیں گے۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

     : فاسٹ فوڈز امراض قلب میں اضافہ کی و جہ🚫 ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/fast-foods-increase-heart-attack.html 👉👉👉پاکستان میں دل💜 کے امراض تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ جس کی وجہ فاسٹ فوڈ کا پڑھتا ہوا رجحان ہے۔ ہر سال 2 لاکھ سے زائد افراد دل کی بیماریوں میں مبتلا ہو کر ہلاک ہو جاتے ہیں۔ ناقص غذا کا استعمال غیر صحت مند طرز زندگی، ورزش کا استعمال ترک کر دینا۔ پیدل چلنے سے دوری دل کے امراض کا باعث بنتاہے۔ اس ضمن میں اپنی طرز زندگی بہتر کرنے کی اشد ضرورت ہے ۔          اس کے ساتھ ساتھ صحت مند غذا کا استعمال بھی ضروری ہے۔ پاکستان میں پبلک ہیلتھ ایک اہم مسئلہ ہے۔ سال بھر میں ہونے والی اموات میں سے تقریباً چالیس فیصد اموات دل کے امراض کی وجہ سے ہوتی ہے اگر ہم احتیاطی تدابیر استعمال کریں تو ان اموات سے بچاؤ ممکن ہے ۔صحت مند غذا کا استعمال، روزانہ کی بنیادی پر ورش ،تمباکو نوشی کو ترک کرنا، بلڈ پریشر کو نارمل رکھنا۔ ان پر عمل پیرا ہو کر ہم بے شمار بیماریوں سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔ آگاہی حاصل کرنا اور اس پر عمل پیرا ہوا ہ

                   :بھرپور نیند جلد مسائل کا حل                                          ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/solve-wide-range-of-sleep-problems.html رات کو اچھی اور پُر سکون نیند صحت کے لیے بے حد ضروری ہے ۔اگر آپ روزانہ کم از کم چھ گھنٹے کی بلا تعطل نیند لیتے ہیں، تو بہت سی بیماریوں اورمسائل سے بچے رہیں گے۔ لیکن جو کوئی اچھی نیند نہ لے سکے، تو عموماً اسے تھکن، بوجھل پن، سر درد اور آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بیوٹی روٹین کی بات کی جائے تو نیند اس کے بنیادی لوازمات میں سے ایک ہے۔ جب آپ نیند لے رہے ہوتے ہیں تو آپ کے عضلاتی خلیوں کی مرمت ہورہی ہوتی ہے اور یہ تو صرف ایک فائدہ ہے ،نیند سے جڑے فائدوں کی ایک طویل فہرست ہے، تاہم فی الحال ہم نیند اور خوبصورتی کے تعلق کو یہاں بیان کریں گے۔ روزانہ کتنی نیند ضروری ہے۔۔۔۔۔۔؟ ہو سکتا ہے ہر ایک کا جواب مختلف ہو لیکن کم از کم چھ سے آٹھ گھنٹے تک بغیر کسی رکاوٹ کے نیند لینا بہت اہم ہے۔ اگر آپ اس سے کم دورانیے کی نیند حاصل

: کرونا وائرس ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/coronavirus.html چین کے شہر ووہان میں کورونا وائرس کے پھیلنے سے نا صرف لوگوں کے چین سے باہر جانے پر پابندیاں لگا دی گئیں بلکہ برآمد ہونے والے سامان کی ترسیل بھی روک دی گئی ۔جس سے چین کو اربوں ڈالرز کا خسارہ ہو رہا ہے ۔سردی ،فضائی آلودگی اور پریشان کن حالات اور نڈھال کر دینے والی روزگار کی مصروفیات نے وہاں کے لوگوں میں کورونا وائرس پیدا کئے اور دھوپ کے نہ ملنے ،غیر فطری طرز رہائش نے اس وائرس کی افزائش میں اپنا کردار ادا کیا ۔ اس مرض میں مبتلا افراد بظاہر نزلہ ،زکام ،کھانسی اور بخار کا شکار ہو کر جان سے ہاتھ دھو رہے ہیں ۔ اس کی وجوہات میں سر فہرست وہاں کے باشندوں کی خوراک میں کیڑے مکوڑوں سے لے کر کتے ،بلی ،چوہے اور چمگادڑ تک کا شامل ہو نا بتایا جا رہا ہے ۔ لیکن وہ یہ سب تو کب سے کھاپی رہے تھے ۔انہوں نے یہ سب کچھ اب نیا نیا تو کھانا شروع نہیں کیا ہے ۔ تو اس کی اصل وجوہات کیا ہو سکتی ہیں ۔ایک بات یہ بھی کہی جارہی ہے کہ اس مرض کا وبائی صورت اختیار کرنے کی ایک وجہ وہاں

:موسمی تبدیلی کے انسانی صہت پر اثرات ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/the-effects-of-climate-change-on-human.html موسمی تبدیلی نا صرف پہننے، اوڑھنے اور کھانے پر اثر انداز ہوتی ہے بلکہ اس کے اثرات ہمارے جسم پر بھی ہوتے ہیں۔ درجہ حرارت میں تبدیلی مختلف انداز سے ہمارے جسم پر اثر انداز ہوتی ہے ۔ سردرد:  سردرد کی ایک وجہ دماغ کی نالیوں کا سکڑ جانا ہے  جو کہ سرد موسم میں اکثر ہو جاتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی: ہمارے جسم میں موجود کولیسٹرول سورج کی مدد سے وٹامن ڈی تھری بناتا ہے۔ گرم موسم میں اکثر لوگ گھروں کے اندر ہی رہتے ہیں اور دھوپ میں نہیں بیٹھ پاتے جس کی وجہ سے پٹھوں کی کمزوری، ہڈیوں میں درد اور نیند زیادہ آتی ہے۔           اس کےعلاوہ جب موسم تبدیل ہوتا ہے تو کمزور جسم اس تبدیلی کا مقابلہ نہیں کر پاتا اور بخار ہو جاتا ہے اس لیے ضروری ہے کہ آپ اپنی صحت کا خیال رکھیں اور موسم کی تبدیلی پر احتیاط برتیں ۔ 

خون کی کمی، دماغی و جسمانی کمزوری، معدے کی  تیزابیت اور گھوڑے جیسی طاقت پائیں ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/get-strength-like-anemia-mental-and.html             کالے بھنے ہوئے چنے ایک کمال کی چیز ہے۔ یہ   فائبر اور پروٹین کی بھرمار ہے ۔ یہ ہاضمے کےلئے مفید ھیں اور معدے کی تیزابیت دور کرتے ھیں۔ جنہیں بھوک کم لگتی ہے ان کے لئے بھی مفید ھیں۔ کولیسٹرول کو کم کرتے ھیں۔ ہر قسم کے کینسر کےلئے مفید ہیں۔ ہڈیاں مضبوط کرتے ہیں۔ جن کے بال جھرٹے ہیں جلدی بڑھتے نہیں وہ روزانہ ایک مٹھی بھنے ہوئے چنے کھائیں اور نتیجہ خود دیکھیں ۔ ہڈیوں، پٹھوں، جوڑوں میں درد میں مفید ہے۔ دماغی کمزوری یا سستی اور خون کی کمی میں ان کا روزانہ استعمال مفید ہے۔ اس کے علاوہ اور بھی کئی فوائد ہیں۔ بس آپ ان کا استعمال کریں اور اپنے اندر گھوڑے کی سی طاقت پائیں۔

:پیاز سے وبائی امراض کا علاج ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/treatment-of-onion-infectious-diseases.html پیاز میں حیاتین اور دیگر عناصر وافر مقدار میں موجود ہیں۔ پیاز ایک مکم9ل غذا ہے جسے قدرت نے بے شمار خصوصیات سے نوازا ہے ۔ پیاز اندرونی و بیرونی طریقے سے استعمال کیے جاتے ہیں ۔  ہیضہ' طاعون اور کرونا جیسی وبا کے زمانے میں پیاز بے حد مفید ہے۔ خون میں شکر کو کم کرتا ہے ۔ یرقان کے مرض میں مفید ہے۔ ہر قسم کی کھانسی اور ضعف معدہ کی شکایت دور ہوتی ہے۔۔۔۔۔۔۔۔

          :اب جنسی خواہشات کا علاج ہوا بہت آسان ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/now-sexual-desire-is-much-easier-to-cure.html اب وہ نوجوان جنہیں جنسی خواہشات ستاتی ھیں  پریشان ہونا چھوریں۔ کیونکہ آج آپ کا دوست آپ کو اس کا علاج بتائے گا۔ کنوارے لوگ جنھیں جنسی خواہشات تنگ کرتی ہوں وہ خشک دھنیا پیس لیں اور اس کے برابر وزن چینی ملا ئیں ۔ اس مرکب کو آٹھ تولے صبح اور آٹھ تولے شام کو کھائیں ۔ کسی نقصان کے بغیر آپ کو اس سے نجات مل جائے گی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

: شہد کا استعمال اپنی خوراک کا حصہ بنائیں ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/use-honey-as-part-of-your-diet.html شہد کو زمانہ قدیم سے دوا اور غذا کے طور پر استعمال کیا جارہا ھے۔ شہد کو گرم پانی میں ڈال کر پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس طرح اس کی غذائیت اور جسم کو ہونے والا فائدہ مذید بڑھ جاتا ھے۔  شہد کو گرم پانی میں ملا کر پینے سے وزن کم ہوتا ہے۔ کھانسی کو آرام آتا ہے اور ساتھ ہی سینے سے بلغم کم کرتا ہے۔ نضام ہضم کو بہتر کرتا ہے معدے کی تیزابیت، معدے کے انفکشن، قبض وغییرہ کو بہتر کرتا ہے۔ جلد کی بیماریاں یعنی خارش وغیرہ کے لئے مفید ہے۔ جسم کو طاقت فراہم کرتا ہے اور پانی کی کمی دور کرتا ہے جس سے جسم توانا و تندرست رہتا ہے۔ جو لوگ دن بھر سست اور جھومتے رہتے ہیں وہ شہد کو اپنی غذا کا حصہ بنائیں۔امراض قلب سے محفوظ رکھتا ہے۔ ماہرین کے مطابق شہد کے پانی کا باقائدگی سے استعمال کرنے سے دس فیصد تک بیماریاں کم کرتا ھے۔قوت مدافعت بہتر بناتا ہے شہد جسم کو  جراثیموں سے لڑنے کی طاقت فراہم کرتا ہے۔شہد کا پانی کسی اینٹی بائ

کیا۔۔۔۔۔ ؟ موت کے علاوہ ہر بیماری کا علاج  وہ بھی بیج سے۔۔۔۔۔ ➡➡ Go to this link to read this post in English https://healthtips44english.blogspot.com/2020/04/what-in-addition-to-death-every-disease.html السلام و علیکم دوستو ! امید ہے آپ سب خیریت سے ہونگے۔ جی ہاں دوستو آپ نے ٹھیک پڑھا کہ موت کے علاوہ ہر بیماری کا علاج ۔ آپ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کا فرمان ہے کہ: ''کلونجی استعمال کرو ، کلونجی میں موت کے علاوہ ہر بیماری کا علاج ہے'' کلونجی ایک قسم کے گھاس کا بیج ہے اس کا پودا سونف سے مشابھت رکھتا ہے۔اس کے پھول کا رنگ ذرد خود سیاہ اور پیاز کے پودے جیسا نظر آتا ہے۔ کلونجی کی تاثیر اور خوشبو سات سال تک قائم رہتی ھے۔ کلونجی کو اچار اور چٹنی میں ذائقے کےلئے ڈالا جاتا ہے۔ جو اپنے اندر بے شمار فوائد رکھتے ھیں ۔ یہ بہت جلد اثر کرتے ھیں۔ قدیم یونانی اور عربیوں نے اسے روم سے لیا تھا اور اب یہ پوری دنیا میں پائی جاتی ہے۔ طبی کتب سے معلوم ہوتا ہے کہ پیٹ کے امراض یعنی پیٹ میں درد یا گیس وغیرہ سے نجات ملتی ہے۔ اس کے علاوہ دماغی کمزوری ، ریشہ کو بھی درست کرتی ہے۔ کتب